새로운도서
마른당뇨, 치료법은 따로 있다 : 당뇨 치료! 마른·비만 당뇨에서 답을 찾다
당봄한의원 의료진,이혜민,박은영,송현정,양문호 지음
출판 : Book Agit(북아지트):작은우주
발행연도 : 2024
ISBN : 9791187310877
청구기호 : 3 513.46 당45ㅁ
마른 당뇨를 비롯한 한국형 당뇨의 해법, 체질과 유형을 파악하는 한의학적 접근에 있다! 오랜 연구와 치료 결과를 통해 ‘당뇨는 치료되는 병’이라는 사실을 입증한 저자가 전작 〈당뇨, 이제 치료합시다!〉에 이어 이번에는 ‘한국형’ 당뇨의 해법을 제시한다. 마른 사람도 당뇨일 수 있다는데? 나는 비만 당뇨일까, 마른 당뇨일까? 식사 조절 잘 하고 운동도 열심히 했는데 왜 혈당이 잡히지 않을까? 지금까지와는 다른 치료법을 찾아야 할까? 이런 궁금증을 가지고 있다면 주목해보자. 이 책은 한국인에 많은 ‘마른 당뇨’의 증상과 원인, 치료법을 풀어나가며 당뇨라고 해서 모두 해결 방법이 같지 않음을, 한국인 맞춤형 치료가 필요한 이유를 보여준다. 당뇨에는 개개인의 사연이 담겨 있는데, 당뇨의 근본 원인인 이 스토리와 함께 각자의 체질을 파악하는 것이 당뇨 치료의 시작이다. 그 중에서도 특히 “나는 살이 찌지도 않았고 많이 먹지도 않는데 왜 당뇨일까요?”하고 의문이 든다면 마른 당뇨라는 것에 귀 기울여야 한다. 마른 당뇨는 대체로 소음인에 많고, 지금은 살이 쪄 있더라도 과거에 말랐었거나 정상체중이었던 사람, 급격히 살이 빠져 마른 체형이 된 사람이 해당될 수 있다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
일상의 내면을 그립니다 : 한 뼘 종이 속 그림으로 내 진짜 감정을 마주하다
홍유미 지음
출판 : 이담Books:한국학술정보
발행연도 : 2023
ISBN : 9791169832144
청구기호 : 3 814.7 홍66일
나보다 우리를 위해서, 누구보다 성실히 살았다고 자부했던 나, ‘나만 참으면 돼’를 내려놓았다. 착한 사람 콤플렉스를 내려놓고자 ‘그림 그리는 나’를 다시 꺼내 쓰기로 결심했다. 내 감정을 오롯이 받아주는 그림을 통해 나의 심리 대면여행이 시작되었다. 그래서 나는 생계형 그림에서 ‘생존’형 그림을 그리기 시작했다. 나를 살리려고! 나 스스로 경력이 단절되고 독점 육아, 남편이 주말에만 오는 주말부부 생활, 장거리 주말부부 등 이런 단절의 시간을 지내면서 마음이 망가지는 걸 느꼈다. 거기에 욕심은 많아서 생활비도 많이 줄여나갔다. 그래서였을까? 도저히 살 수가 없을 때, 애들한테 했던 것처럼 내 감정에도 관심을 주고 사랑으로 들어주었다. 그런데 정말 내가 살아나고 점점 밝아졌다. 감성이 살아나니까 내가 살 것 같았다. 그리고 일상이 조금씩 변했다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
달리기의 모든 것 : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
남혁우 지음
출판 : 매일경제신문사
발행연도 : 2023
ISBN : 9791164845774
청구기호 : 3 694.3 남94달
근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다! 달리는 정형외과 전문의가 소개하는 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지! 건강한 달리기에 대한 모든 노하우를 한 권으로 정복하라 왜 아무도 건강하게 달리라고 말해주지 않았을까? 울트라마라톤, 철인삼종경기를 달리는 정형외과 전문의 남혁우가 정확하고 검증된 달리기 교과서로 대답한다! 지금, 대한민국은 러닝 붐! 불과 몇 년 전까지만 해도 공원이나 강변의 달리기 트랙에는 많은 사람이 없었고, 있어도 대부분 중장년층이었다. 그러나 최근에는, 음악을 들으며 새벽에 혼자 달리거나 여럿이 무리지어 기합을 넣으며 힘차게 달리는 젊은 사람들의 모습을 어렵지 않게 볼 수 있다. 갑자기 달리기 인구가 늘어난 이유는 무엇일까? 달리기는 바쁘게 돌아가는 일상, 쏟아지는 정보 속에서 혼자만의 시간을 누릴 수 있다. 달리기는 타인과 경쟁할 필요도 없다. 노력한 만큼 정직한 결과를 보여준다. 달리면서 희열을 찾고, 뛰고 난 후 성취감에 사로잡힌다. 젊은층들에게 달리기는 지친 삶에 활력소로 다가오고, 잃어버린 자아를 찾아주는 명상과도 같은 소중한 시간을 선물한다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
기억서점
송유정 지음
출판 : 놀:다산북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791130661025
청구기호 : 3 813.7 송66기
“당신에겐 있나요? 영원히 바꾸고픈 아련한 기억이” 잊고 싶은 그날의 후회를, 한 순간조차 잊고 싶지 않은 소중한 추억으로 되돌리는 곳 이곳의 이름은 ‘기억서점’. 당신의 모든 기억을 책의 형태로 보관하는 곳입니다. 기억서점이 눈앞에 나타났다는 것은 곧 지금 당신의 삶이 극도로 불행하다는 뜻입니다. 이곳은 생의 의지를 잃은 사람에게 마지막으로 단 한 번 모습을 드러내는 곳이니까요. 기억서점은 책 속의 과거로 돌아가 인생의 후회를 바로잡을 세 번의 기회를 드립니다. 단, 신중하게 선택하시길. 과거로 돌아가는 값은 당신의 남은 수명으로 치러야 하거든요. 자, 그럼. 당신은 어떤 기억을 바꾸고 싶은가요?
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
서랍에 저녁을 넣어 두었다 : 한강 시집
한강 지음
출판 : 문학과지성사
발행연도 : 2024
ISBN : 9788932043319
청구기호 : 3 811.7 한12서
1993년 계간 『문학과사회』 겨울호에 시 「서울의 겨울」 외 4편을 발표하고 이듬해 『서울신문』 신춘문예에 단편소설 「붉은 닻」이 당선되어 작품 활동을 시작한 한강이 틈틈이 쓰고 발표한 시들 중 60편을 추려 묶어 데뷔 20년 만에 펴낸 첫 시집이다. 인간 삶의 고독과 비애, 삶과 죽음의 경계에서 맞닥뜨리는 어떤 진실과 본질적인 정서들을 특유의 단단하고 시정 어린 문체로 새겨온 시인은 한국소설문학상(1999), 오늘의 젊은 예술가상(2000), 이상문학상(2005), 동리문학상(2010), 만해문학상(2014), 황순원문학상(2015), 인터내셔널 부커상(2016), 말라파르테 문학상(2017), 김유정문학상(2018), 산클레멘테 문학상(2019), 대산문학상(2022), 메디치 외국문학상(2023), 에밀 기메 아시아문학상(2024), 노벨문학상(2024) 등을 수상한 바 있다. 「저녁의 소묘」 「새벽에 들은 노래」 「피 흐르는 눈」 「거울 저편의 겨울」 연작들의 시편 제목을 일별하는 것만으로도 그 정조가 충분히 감지되는 『서랍에 저녁을 넣어 두었다』에는 어둠과 침묵 속에서 더욱 명징해지는 존재와 언어를 투명하게 대면하는 목소리가 가득하다. “말과 동거”하는 숙명을 안은 채 “고통과 절망의 응시 속에서 반짝이는 깨어 있는 언어-영혼”(문학평론가 조연정)을 발견해가는 환희와 경이의 순간이 여기에 있다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
서울, 뉴욕을 읽다 : 두 도시를 오고 가며 경험했던 순간들
文勝煜,金鍾采 지음
출판 : 미다스북스
발행연도 : 2024
ISBN : 9791169109536
청구기호 : 3 816.7 문57서
두 저자가 각각 서울과 뉴욕이라는 공간에서 일 년간 여행을 한 이야기가 아주 재치 있게 담긴 여행 에세이다. 여행은 아이러니하게도 코로나로 시작됐다. 두 저자는 지구가 오염되어 입국과 출국이 제한된 상황에 탈출할 명분을 만들어 과감하게 집 밖으로 나간다. 그 명분은 서로에게 ‘서울’과 ‘뉴욕’을 대신 여행해 주길 요청한 것이었다. 그렇게 태평양을 사이에 두고 두 저자는 여행을 떠난다. 매달 빠짐 없이 서로의 그리움과 궁금증을 해소하기 위해 부지런히 서로가 요구한 지역으로 발걸음을 옮긴다. 두 저자의 시선으로 담아낸 두 도시의 구석구석 이야기는 기존 여행기에서 완전히 벗어났다. 이 책은 단순 ‘여행 가이드’가 아닌 서울과 뉴욕을 바라보는 새로운 시선을 제안한다. 동시에 멀리 떨어진 두 도시의 공통점을 찾게 하는 책이다. 자, 이제 함께 떠날 시간이 되었다!
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
날마다 티 푸드 : 한 잔의 차가 맛있어지는 메이의 음식 이야기
메이 지음, 김잔듸 사진
출판 : B.read(브.레드)
발행연도 : 2023
ISBN : 9791190920414
청구기호 : 3 594.5546 메68날
한 잔이 차가 맛있어지는 메이의 음식 이야기 차가 주는 맛과 향과 여유와 위로를 담다 차를 마시는 시간은 함께하는 사람들, 그리고 내 자신을 대접하고 배려하는 일상의 쉼표, 어쩌면 인생의 쉼표 같은 순간입니다. 차의 맛을 더욱 풍부하게 해주는 것이 티 푸드입니다. 어떤 음식이나 티 푸드가 될 수 있어요. 하지만 음식에 따라 차 맛이 확연히 달라집니다. 우리의 삶이 매일 좋을 수는 없지만 차를 마시는 잠시의 순간처럼 매일 좋은 시간을 누리며 살 수는 있습니다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
언제까지 일만 할 것인가?
백만기 지음
출판 : 한국학술정보
발행연도 : 2023
ISBN : 9791169836272
청구기호 : 3 591.9 백32언
인생을 즐길 줄 아는 꽃중년이 돼라! 아름다운인생학교 교장 백만기의 新중년 하프타임 제안『언제까지 일만 할 것인가?』. 금융회사에서 임원까지 하다 나이 40에 은퇴를 결심하고, 53세에 당당히 사표를 내 스스로 은퇴를 선택하였으며, 현재 액티브 시니어들이 모여 서로 가르치고 배우는 공간인 ‘아름다운인생학교’를 운영하고 있는 저자 백만기가 고령화 사회에 살고 있는 독자들에게 은퇴 후 진짜 하고 싶은 일을 준비할 것을 조언한다. 저자가 은퇴를 선택하기까지의 과정과 은퇴 후 저자의 다양한 실제 경험들이 ‘은퇴 준비 체크리스트’, ‘100세 시대 인생계획표’ 등 은퇴 준비에 꼭 필요한 유용한 정보와 함께 고스란히 담겨있다. 총 4강으로 구성하여, 은퇴 준비를 할때 유의해야 하는 점, 인생 후반기를 설계할 때 자신에게 꼭 필요한 것을 발겨하는 일의 중요성, 은퇴 후 자신이 꿈꾸는 삶을 사는 법, 언젠가 맞이할 죽음에 관한 이야기들을 들려준다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고 : 전범선 비거니즘 에세이
전범선 지음
출판 : 포르체
발행연도 : 2022
ISBN : 9791191393682
청구기호 : 3 517.548 전44살
지리산에서 보낸 사랑의 열흘 지금 우리에게 필요한 것은 약자를 돌아보고 사랑하는 능력이다 단순 채식을 넘어 동물 착취, 성차별과 기후생태위기를 해결하는 비거니즘 『살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고』는 가수이자 작가, 책방 주인이자 동물권 단체 ‘동물해방물결’의 자문위원인 전범선이 지리산 자락 산청집에서 열흘을 보내며 쓴 비거니즘 에세이다. 식당이나 카페 등에서 ‘비건’ 옵션을 심심찮게 찾아볼 수 있으며 빠른 속도로 시장 규모가 성장하고 있는 요즘, ‘비거니즘’은 단순히 채식주의라는 말로 정리되곤 한다. 그러나 사실 비거니즘은 채식에서 한발 더 나아가 동물의 착취와 학대를 반대하고 자연과 더불어 살아가기 위해 힘쓰는 삶의 철학이다. 작가는 인문학적 지식을 바탕으로 동물권, 페미니즘, 기후위기 등과 연결하여 비거니즘을 소개하고, 지금껏 자신이 인간, 그리고 남자라는 이유로 당연하게 누려왔던 특권을 돌아보며 반성한다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01
자연의 시간
황경택 지음
출판 : 가지
발행연도 : 2022
ISBN : 9791186440766
청구기호 : 3 480.4 황14자
식물세밀화가 이소영 · 에세이스트 임이랑 추천 ‘자연 관찰 일기’의 정석, 황경택 작가 신작 에세이 “어느 식물이나 제 모습을 뽐낼 기회가 일 년에 한 번 이상은 있다.” 『꽃을 기다리다』 『오늘은 빨간 열매를 주웠습니다』를 쓴 황경택 작가의 신작 에세이. 자연 관찰의 고수인 그가 매일 걸어 다니는 동네의 자연을 일 년간 관찰하며 우리 식물과 주변 생태계가 가장 빛나 보이는 순간을 포착했다. 먼 겨울산에서 생명의 기운이 느껴지는 1월부터 까치가 집을 짓기 시작하는 2월, 귀룽나무 새잎이 명도 높게 빛나는 3월, 앵두꽃이 피는 4월 초… 그리고 솔씨의 여행을 배웅하는 12월까지. 일 년 사계절의 변화를 멋지고도 깊이 있게 마주할 수 있도록 안내한 식물 달력이다. 조금만 관심을 기울인다면 누구나 자기 집 문밖에서 쉽게 만날 수 있는 우리 자연의 100가지 명장면이 흥미로운 관찰 일기와 함께 책 한 권에 담겼다.
소장도서관 : 구례군매천도서관
소장자료실 : 종합자료실1층
소장일자 : 2025-07-01